アホな生き方を推奨する理由
2019.05.31 (Fri)
私たちが本当の幸せを実現するために、今あえて提唱したいのが、幸せ実現力を飛躍的に高める「大愚（たいぐ）な生き方」です。 平たい言葉で言ってしまうなら、それは「アホな生き方」にほかなりません。 アホとい
幸せな実現力を高めるための「大愚な生き方」
2019.05.28 (Tue)
「大愚（たいぐ）」の生き方とは、平たく言えば、賢く生きようとするのをやめることです。 それは決して、単に愚かになるということではありません。なんでも頭で合理的に裁こうとするのを手放し、人生をますます楽
基本的欲求を満たさないと幸せを感じることはできない
2019.05.24 (Fri)
私たちが人生の「主体性」を取り戻し、本当の意味で幸せになるためには、まず人間が生まれながらに持っている「5つの基本的欲求」の存在を深く理解しなければなりません。 基本的欲求とは、誰もがその内側に持って
今生きていることに後悔しないために自分にOKを出す
2019.05.23 (Thu)
当院に通われていた、癌を患うあるクライアントが、抗がん治療の末に亡くなられました。 「もっと、ほかに伝えられることがあったのではないか？」 「これで本当に良かったのだろうか？」 身近な人の死は、私たち
大きすぎる不安にはどんな危険性が潜んでいるのか？
2019.05.22 (Wed)
人間は、心の中に大きすぎる不安を抱えると、無意識のうちにその不安に目をつぶろうとしてしまいます。 そして、「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせながら現実から逃避しているうちに、事態が取り返しのつかない
イヤ！を大切にすると喜びが育まれる
2019.05.21 (Tue)
親や周囲の人間の期待に応えようと、無理をして適応していくうちに作り上げてしまう「偽物の自分」。心理学ではこれを「擬似自己（ぎじじこ）」と呼びます。 この擬似自己の状態で生きている人は、周囲に合わせるた
４行日記を知っていますか？
2019.05.18 (Sat)
人生のテーマについて葛藤し、向き合うことはとても大切なプロセスです。しかし、私たちの「思考」には、ある厄介な特徴があります。それは、物事をすべて「自分の都合の良いように切り取って解釈する」という特性で
他人に振り回されないためには
2019.05.17 (Fri)
他者や世間に振り回されることなく、自分の頭で考え、自分の意思で判断し、自分の責任で選択できるようになるためには、一体どうすればいいのでしょうか。 親や周囲の人の期待に応えようと、「良い子」「良い人」と
認知の歪みからくる症状
2019.05.14 (Tue)
認知の歪みというものがあります。 私たちは、日々の生活の中で無意識のうちに「偏った思考の癖」に囚われてしまうことがあります。心理学ではこれを【認知の歪み】と呼びます。 この歪みに気づかないままでいると
あなたをジワジワ蝕む「ぬるま湯の不安」から抜け出し、眠った可能性を目覚めさせる方法
2019.05.13 (Mon)
「なんだか最近、やる気が出ない」 「毎日が退屈で、漠然とした虚しさを感じる」 そんな風に心がスッキリしないとき、私たちの心と体の中では、ある重大な“エラー”が起きています。それは、あなたのなかに眠って
「感情を出せない、人に甘えられない」あなたへ。心を縛る『禁止令』を解く魔法の許可証
2019.05.12 (Sun)
「人に弱音を吐いたり、自分の気持ちを打ち明けるのが苦手」 「パートナーや部下と意見が違ったとき、ついつい論理的に正論で論破してしまう」 そんな風に、コミュニケーションでいつも同じ壁にぶつかってしまうこ
いかに内発的気づきを得られるかが大切です
2019.05.11 (Sat)
「今の悩みを解決する正解が、どこか外にある気がする」 「ブレない自分軸が欲しいけれど、いつも自分の中の矛盾に振り回されてしまう」 カウンセリングの現場にいると、このようなご相談を本当によくお聞きします
心の器を鍛えるためには
2019.05.07 (Tue)
学校のテストで100点を取ること。 誰かが作ったマニュアル通りに正しくこなすこと。 迷ったときに、ネットやSNSで「正しい答え」を検索すること。 これらはすべて、用意された正解をいかに速く、正確に出せ
