↑浅草きたら亀十のどら焼きとかりんとう食べてみてください♪開店で行かないと1時間くらい並ぶかも。

長寿の秘訣

パキスタンのフンザという村がある。

ここは長寿で若々しい見た目の人が多く、60代でも出産されるとのこと、、

水や空気が汚染されていない山岳地帯で穀物を中心に食し、肉は家畜が自然に死んだ時に食べるくらいだそうです。

2月から4月の間は食べ物が採れない時期で、その時期はどうするのかというと”なるべく食べない”とのこと、、

コンビニなどでいつでも何かしらの食べ物が手に入る日本ではなかなか考えれない生活をしている。

だけども私はお酒も飲みたいし、お肉も食べたい、時には甘いものも食べたい。

日本の便利な生活の中でも食べすぎない、飲みすぎない、座りすぎない、働き過ぎない、寝過ぎない。

やりすぎないことが長生きかつ健康でいるために必要なことだといえそうです。

これくらいなら大丈夫かなと思ってても

体にとっては合わなかったり、しんどかったりするものです。

症状が出る前に。

食べたら、走る、疲れたら、休む。