↑歌舞伎座にて足の置き方、姿勢や所作などめちゃめちゃ勉強になるし感動しました！

IBSの人は土踏まずを踏もう

IBSとは過敏性大腸症候群の略称で簡単にいうと普通の人よりも極端にお腹の調子が崩れやすく、ガスが溜まりやすかったり、軟便や便秘になったりとトイレの心配を常にしながら社会生活を送らないといけないので、周囲からの理解も難しく、非常に困る症状だと思います。

かくゆう私もその一人でした。

IBSの方は反芻思考（同じネガティブなことを繰り返し思い出して悩む）の特徴があります。

その結果、消化器官にネガティブな感情をためこみやすく、姿勢もお腹を守るように丸まっていきます。さらに内臓が圧迫され、食物の消化や腸が水分不足になり、ガスや下痢、便秘となります。

改善方法として針治療（経絡、経穴）が有効です。※うちでは意識で針をさしますので痛くありません。

経絡の中でも脾経に問題がある方が多い印象です。

脾経は足の裏、母指側の土踏まずの近くをはじまりとして通っている経絡です。

この脾経は感情の欠如、ブロック、孤立

などの感情ストレスが関係あります。

経絡治療以外にも有効なのが土踏まずを使うことです。

つまり土踏まずを意識してジョギングすれば良いのです。3週間も続けていれば緩和していくと思います。

僕もジョギングが日課としてから、思考も落ち着きますし、IBSの症状はなくなりました。