| 2020年6月1日 | 心と潜在意識 |
幸せとは
「幸せ」とは一体なんなのか。
科学的に言うならば、それは脳内のセロトニンなどの「幸福ホルモン」や「愛情ホルモン」がドバドバと活性化している状態のことです。
それがお酒や薬といった外側の力に頼らず、半永久的に、自分の意志だけでコントロールできると気づいた瞬間から、人生はめちゃめちゃ楽しくなります。
そんな最高の幸福感を日々味わうために、私が毎日、なるべく欠かさず行っているルーティンがあります。
夜22時頃には就寝し、朝4時頃に起きて朝日を感じる
起きた瞬間から、今生きていることや、目の前の様々なことに感謝する
瞑想をして、心をクリアに浄化する
（※ただ感じるだけでなく、今の自分を丸ごと受け入れながら、新しい自分になろうとする少しの勇気が必要です）
ヨガと少しの筋トレをして、今の身体の状態を緻密に知る
神棚に挨拶をし、神社に参拝する
FacebookなどのSNSをダラダラ見る習慣をなくす
（※自分にとって本当にプラスになる発信やSNSならOKです）
お酒などの「依存するもの」をなるべく減らす
食べるものをいただくときは、ゆっくりと味わって、背景に感謝する
姿勢をなるべく上へ、目線をなるべく上へと意識する
並べてみると、どれも一般的なものばかりかもしれません。
けれど、これらを徹底することで、自分自身がより「自然な状態（ニュートラル）」に戻っていく。そうして生まれた内側の綺麗な“余白”に、宇宙のエネルギーが自然と流れ込んでくるのです。
エネルギーが満ちると、毎日に圧倒的な活力が生まれ、積極的な行動と心のリラックス（余裕）に繋がります。その結果、日常のなかにたくさんの気づきや感動が溢れるようになる。
私にとっては、その状態こそが、たまらなく「幸せ」だと感じます。
